صوموا .. تصحوا

قالها الحبيب : صوموا .. تصحوا

فهل أنت صائم ؟

الصيام : هو صيام للجسد .. والفكر .. حتى ترتقى الروح فى هذا الشهر الكريم.

صيام للجسد عن  الطعام .. وصيام للجوارح ..

السؤال : لماذا نقدر على صيام الجسد من الفجر حتى المغرب ولا نستطيع أن نصوم صيام الجوارح ؟

بمعنى أننا بالفعل صائمين ولكن مازلنا نغضب ونتعصب ونسُب ونغتاب ونأذى الأخرين ..

وأسهل شىء أن نقول (اللهم إنى صائم) .. أى كأننا نُذَّكر أنفسنا !!!

هكذا قال الحبيب لكى نقول اللهم إنى صائم ... عند الضرورة وليس طوال اليوم ..

نشاهد التليفزيون ونقول .. اللهم إنى صائم !!!

الجواب إذن : على ماذا أفطرنا ؟ وبماذا إنشغل فكرنا طوال اليوم سواء قبل الإفطار أو بعده ؟

قل لى ماذا تأكل ؟ أقل لك من أنت !!!

ماذا تأكل فى رمضان ؟

رمضان الأن فى الصيف وأكيد سيكون هناك الحمد لله تمر

ثم جميع أنواع العصائر والمشروبات الغازية والمثلجات والمياه الباردة .....

ثم مخللات حتى نفتح الشهية

ثم لحوم ، أسماك ، دواجن ، دهون ، مقليات ، مخبوزات ....

ثم الحلويات الشرقية من كنافة وقطائف ...

ثم الخشاف والمكسرات والفاكهة

ثم شاى وقهوة وسجائر وشيشة والجلوس أمام التليفزيون من مسلسل إلى مسلسل أو نجلس فى خيمة أو على القهوة ....

ثم نُعيد الكرة من جديد ......

مكسرات - عصائر - حلويات - طعام ... وهكذا حتى نصل نأم

إلى السحور

ثم نتسحر ونُعيد مُسلسل المشروبات من جديد ...

هذا الطعام والشراب طبقا لمبدأى الماكروبيوتيك الين واليانج (الأنثى والذكر).

يُُمثل قمة التطرف الين .. والتطرف اليانج .. والتأرجح المتواصل بينهما.

إذن ماذا دخل إلى الجسم ؟

سكر وملح

حار وبارد

لحوم ودهون وشحوم

سوائل كثيرة جدا .....

كل هذا يُسبب حِمضية للدم والذى هو بيئة للأمراض  الصحة مابين الدم الحمضى والقلوى

للمزيد : نصائح جورج أوشاوا بخصوص كثرة شرب الماء والسوائل نصائح غذائية هامة

فبدلا من أن يكون الصيام فُرصة لكى يتخلص الجسم من التراكمات الموجودة داخله طوال السنة..

مراحل تطور المرض فى وداعا للسرطان

أصبح يستقبل تراكمات جديدة من شأنها أن تسبب العديد من الأمراض

منها :

إرتفاع ضغط الدم والسكر

زيادة الكولسيترول والدهون ومشاكل الكبد والقلب

إرهاق الكلى من كثرة السوائل وتكون الحصوات ومشاكل العظام والمفاصل.

إرهاق الطحال بسبب تناول الطعام بشكل متواصل

مشاكل الهضم وحموضة المعدة

مشاكل القولون إما إسهال أو إمساك

مشاكل الرئة والجيوب الأنفية خاصة إذا كان هناك الكثير من منتجات الألبان مثل الزبادى والمهلبية وأيضا زيادة التدخين.

وتزيد ألام الفتق والدوالى والعيون ....

والتوتر والقلق وعدم التركيز والخمول والرغبة فى النوم ...

وبالتالى عدم القدرة على القيام والتهجد وقراءة القرأن فى شهر القرأن

كيف سنصلى ونحن مُحملين بكل هذه الأصناف من الطعام

وذلك جزء من كثير ....

راجع : 44 سبب للإقلاع عن السكر الأبيض

هذا ما يُسبب :

1- الإضطراب الهائل للجسم وطاقته فى الشهر الكريم.

2- وبالتالى إضطراب الفكر وعدم القدرة على القيام بصيام الجوارح ...

3- وبالتالى ليست هناك روح مُهيئة للنفحات الإلهية والفتوحات الربانية

من دعاء وقراءة قرأن وقيام وتهجد وتعبُد ...

والنهل من الطاقة الروحية لهذا الشهر التى من شأنها أن تُعيننا على باقى العام.

غذاء لتقوية البصيرة والصفاء الروحى

الصيام الحق فرصة لجميع المرضى أن يخرجوا من رمضان وقد شفاهم الله

من جميع أمراضهم سواء الجسدية أو الفكرية والنفسية.

خاصة مريض الكبد :

خاصة إذا عرفنا أن كل المشروبات الباردة تعمل تشميع للكبد لمدة 4 ساعات مما يزيد من إرهاقه ومرضه..

فيجب على مريض الكبد أن يبتعد تماما عن كل ما هو بارد أو مثلج.

للمزيد : الفيروسات تلتهم أكباد المصريين

رمضان بداية الطريق إلى الشفاء

عند إتباعنا النظام الغذائى المتوازن فى رمضان كإفطار وسحور .. بكل نصائحه الهامة ...

مع ضرورة الإبتعاد عن العادات الغذائية الضارة من طعام وشراب ..

نكون قد وضعنا قدمنا على أول طريق الشفاء.

بعض الملاحظات الهامة والخاصة بالإفطار والسحور :

الإفطار ::

1- تجنب المشروبات الباردة عند الإفطار.

يجب أن يدخل المعدة أولا طعام أو مشروبات ساخنة مثل شوربة خضروات أو شوربة الأرز الكامل

وشوربة الأرز الكامل من أهم الوجبات التى يتم فك الصيام بها خاصة لمريض الكبد.

22- عدم الإسراف فى تناول الطعام مرة واحدة حتى يستطيع الجسم بكل أجهزته أن يستقبل الطعام ويستفيد منه.

مع ضرورة المضغ الجيد جدا للطعام  المضغ ثم المضغ

3- لا يتم النوم بعد الإفطار مباشرة.

4- لا يتم تناول أى طعام بعد الإفطار لمدة ساعتين على الأقل حتى يكون الجسم قد تخلص من وجبة الإفطار ولا يحدث تراكم به.

5- إستبدال الشاى والقهوة بمشروبات صحية مثل قهوة الشعير أو شاى الشعير المحمص لما له من فوائد عديدة.

6- بالنسبة لمريض السكر من الأفضل أن يتناول مشروب الخضار السكرى الساخن عند الإفطار

حتى يُهيىء البنكرياس على العمل لإسنقبال طعام الإفطار ، مع ضرورة الإنتباه من الحلويات والفاكهة والعصائر وكثرة السوائل.

7- مريض الضغط المرتفع يجب أن ينتبه إلى أن كثرة تناول التمر والحلويات وكثرة السوائل والمشروبات

تعمل على رفع الضغط عنده مثلها مثل المخللات والملح تماما.

لأن إرتفاع ضغط الدم يعتبر مرض ين وجميع الطعام والشراب الين السابق ذكره سوف يُزيد من إرتفاعه.

بدليل أن أدوية الضغط تعمل على سحب السوائل من الجسم وإدرار البول

فالأحسن أن ننتبه من السوائل بدلا من الإفراط بها ثم أخذ دواء لسحبها مرة ثانية.

8- مريض القلب (تضخم القلب) وهو مرض ين يحب أن ينتبه إلى كثرة السوائل والحلويات والفاكهة كل ذلك له ضرر كبير عليه.

أما مريض القلب (تصلب شرايين) وهو مرض يانج فيجب أن ينتبه إلى عدم تناول اللحوم والدواجن والدهون

والمقليات والمخللات وأى منتجات ألبان.

وكلاهما يجب الإنتباه إلى عدم إمتلاء المعدة بالطعام دفعة واحدة لأن ذلك يعتبر حِمل ومجهود زائد على القلب.

9- عدم إستخدام السمن والزيوت المُصنعة وأفضل زيت للإستخدام فى رمضان هو زيت السمسم أو زيت الزيتون المعصور على البارد.

10- عدم تحلية المشروبات مثل التمر هندى أو الخروب أو الكركديه .... بالسكر الأبيض عند إعدادها.

والأفضل تحليتها بأى نوع دبس مثل دبس الرمان أو دبس الشعير أو دبس الخروب وبكميات قليلة.

السحور :

1- فى حالة وجود اى أمراض بالرئة أو الجيوب الأنفية يلزم الإبتعاد عن منتجات الألبان.

2- أن تكون وجبة السحور خفيفة وعدم تناول سوائل كثيرة.

3- يتم تناول مشروب جنين القمح كأخر شىء قبل الإمساك

حيث أنه له فوائد عديدة جدا منها : أنه يُعطى طاقة وتركيز ونشاط ويساعد على الشعور بالشبع والإمتلاء فى اليوم التالى.

وهو مجموعة من الفيتامينات الطبيعية المتكاملة.

جنين القمح المقصود هنا هو الطبيعى وليس الحبوب المتوفرة بالصيدليات

وهو متوفر بمصر فى العديد من الأماكن.

طريقة تحضير مشروب جنين القمح :

نصف كوب ماء + عدد  2 ملعقة صغيرة من جنين القمح يذوب به ويترك لمدة 5 دقائق

ثم يتم تقليبه ثانية حتى لا يتركز فى قاع الكوب ويتم شربه.

وكل عام وأنتم بخير وصحة وسلام .....

وصدق الرسول صلى الله عليه وسلم ... صوموا .. تصحوا

بإذن الله